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Gravidez
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Alimentação na gravidez: o que comer e o que evitar (guia prático)
Comer por dois? Não. Um guia prático da alimentação na gravidez: nutrientes essenciais, alimentos locais que ajudam, o que evitar e dicas para enjoos — com exemplos do dia a dia em Moçambique.
Por Carla Pinto Fernandes · 18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
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Mala da maternidade: lista completa para a mãe e o bebé
Quando preparar a mala da maternidade e o que levar mesmo: lista completa para a mãe, o bebé e o acompanhante — com documentos, capulanas e dicas para hospitais em Moçambique.
18 de outubro de 2026 · 3 min de leitura
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Estou grávida, e agora? 10 primeiros passos depois do teste positivo
Teste positivo e mil perguntas na cabeça? Respira. Reunimos os 10 primeiros passos para começar a gravidez com calma, saúde e informação — do ácido fólico à primeira consulta.
1 de fevereiro de 2024 · 5 min de leitura
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Primeira consulta pré-natal: o que esperar, exames e perguntas a fazer
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1 de fevereiro de 2024 · 4 min de leitura